Pour celles et ceux qui veulent apaiser et vivre sereinement leur rapport à la nourriture

Qui suis-je?

J’accompagne depuis 2009 les personnes qui souhaitent se libérer de l’emprise de la nourriture sur leur quotidien en leur permettant de reconnecter à leur corps, leurs émotions et ainsi retrouver plaisir de manger en toute sérénité.

La prise de conscience

 

J’ai été prise dans un chemin douloureux avec la nourriture où le contrôle de ce que je mangeais m’obsédait :

  • Je me levais en pensant à ce que je devais manger et ces pensées restaient présentes en moi toute la journée
  • Je n’aimais pas mon corps
  • J’alternais des phases de restrictions drastiques et des phases de craquage sans retenue possible
  • J’étais en combat permanent contre la nourriture et mon corps
  • J’avais qu’un seul but : atteindre mon poids idéal, ce qui allait résoudre tous mes problèmes et notamment me donner confiance en moi.

Le changement

 

C’est à cette période que j’ai commencé ma formation de trois années de thérapeute en relation d’aide au Centre de relation d’aide de Montréal et ce chemin de développement personnel et de formation professsionnelle m’a amenée à :

  • Faire de la place à mon monde émotionnel
  • Accepter l’imperfection
  • Faire équipe avec mon corps
  • Sentir ce dont j’avais besoin pour me faire plaisir au quotidien
  • Découvrir les forces sur lesquelles je pouvais m’appuyer et transformer mes zones de vulnérabilité.

Ma passion

 

A la fin de ma formation, j’ai commencé à lire sur ce sujet du rapport à la nourriture, à faire des entretiens avec des personnes concernées par la problématique, à créer les ateliers “Faites la paix avec votre corps”, car cette question me passionne.​

Voilà pourquoi ces dix années d’accompagnement sur l’apaisement du contrôle avec la nourriture m’ont amenée à créer le programme Equi’Libre. Cette méthode a pour but d’apaiser le mental lorsqu’il contrôle le rapport à la nourriture en créant de nouvelles voies de communication vers le corps et les émotions.

C’est ce chemin qui m’a permis (et qui a permis à mes clients) de retrouver un rapport instinctif à la nourriture et de manger sans se poser de question, en suivant les signaux du corps.

Comment je peux vous aider à

vous libérer de ce combat intérieur?

 

Si vous vous sentez pris dans une lutte avec la nourriture qui envahit votre quotidien,
Si vous ne supportez plus votre corps et que vous avez l’impression d’avoir tout essayé,
Si vous avez l’impression d’atteindre souvent vos objectifs, mais que là, sur cette problématique, ca bloque,
Si vous êtes prêt à vous investir, à remettre en question vos fonctionnements pour que ça change, vous êtes au bon endroit.

Je vous accompagne pour transformer profondément et durablement votre manière de manger en développant un “assouplissement intérieur”, en débranchant le mental, en mettant en place une écoute de votre monde intérieur et de vos sensations corporelles qui vous correspond.

Si ca vous parle