Temps de lecture : < 1 minute 🌞Pour s’envoler vers le plaisir de manger, il est nécessaire de se défaire, de s’alléger de ce qui vous retient dans votre pilote automatique avec la nourriture, c’est-à-dire :
⭐️ les fonctionnements inconscients qui se répètent lorsque vous entrez dans le cercle vicieux du contrôle-perte de contrôle avec la nourriture
⭐️ la rigidité du calcul de ce que vous mangez
⭐️ les pensés compulsives de jugement sur vous et les objectifs irréalistes

La légèreté, le plaisir de manger ne sont pas loin, ça demande de se lancer!

Temps de lecture : < 1 minute 🌞 Les grands principes de la vie sans régime permettent d’intégrer la nourriture comme le sommeil ou toute autre activité nécessaire de la vie quotidienne, comme un moment de plaisir serein.
Pour que cette transformation s’opère, il est essentiel de cultiver un état d’esprit qui facilite l’intégration de ces principes :
📍 le lâcher prise
📍l’écoute de soi
📍le respect de votre rythme
📍la créativité pour adapter ces grands principes à votre réalité!