Pour celles et ceux qui veulent apaiser et vivre sereinement leur rapport à la nourriture
Comment arrêter de compter les calories pour maigrir naturellement?

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Comment arrêter de compter les calories pour maigrir naturellement? Lorsque je demande à mes clients de lâcher le contrôle, d’accepter de manger de tout en suivant leur faim et leur satiété pour maigrir naturellement, ça leur fait très peur d’essayer. Pourquoi? Parce...

Comment aimer son corps tel qu’il est?

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Comment aimer son corps tel qu’il est? Aimer son corps tel qu’il est un sentiment profond d’amour et de fierté pour soi-même. Une sorte de reconnaissance profonde de l’équipe que vous formez avec lui. Mais il peut y avoir des freins qui empêchent ce sentiment de...

Pourquoi se peser moins souvent?

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  Et si tu te pesais moins souvent?   Passer sur la balance! Quel supplice parfois! Cette action, qui est peut être pour toi quotidienne, a un impact sur la pression que tu peux te mettre avec la nourriture. En fait, les impacts se situent à trois niveaux....

Les 4 clés pour arrêter de considérer votre corps comme un ennemi

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  Quand on est en combat avec la nourriture, on l’est aussi avec son corps. Il ne correspond pas à ce que vous voulez et vous êtes prêt.e à tout pour qu’il ressemble à ce que vous désirez. Vous est prêt.e à lui faire faire tous les régimes qu’il faudra pour qu’il...

Comment aller vers l’apaisement avec la nourriture?

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J’entends parfois l’impatience de personnes qui souhaiteraient des changements immédiats dans leur rapport à la nourriture. Elles peuvent alors tomber dans l’envie de tout lâcher : "Ca ne sert à rien de continuer car hier, j’ai mangé plus que nécessaire" ou "Je vais...