Programme Equi’Libre Décryptage (3 mois)
Objectifs : Décrypter les obstacles (passés et présents) qui vous empêchent de suivre ta faim et ta satiété et expérimenter des outils pour gérer les moments d’excès alimentaires.
Modalités :
- Diagnostic de vos zones de blocage dans ton rapport au corps et à la nourriture
- Accompagnement en individuel : 3 séances (la première d’1h30 et les suivantes d’1h15) par Zoom ou présentiel, soit un total de 4 heures d’accompagnement individualisé
- Des questionnaires et des exercices sur mesure entre les séances
- Accès illimité par mail
- Accès au contenu de la formation Equi’Libre Décryptage en ligne (5 vidéos et exercices)
A la fin des trois mois :
- Vous connaissez vos zones de blocage avec la nourriture et vous savez les apaiser
- Vous connaissez vos croyances par rapport à votre corps et à la nourriture et vous les défaites pour trouver un élan profond vers le changement
- Vous écoutez votre corps pour apprendre à former une équipe avec lui
Programme Equi’Libre Ancrage (6 mois)
Objectifs : Décrypter les blocages qui se sont enkystés dans votre rapport au corps et à la nourriture. Ancrer des outils pour vous permettre de changer durablement votre rapport au corps et à la nourriture.
Modalités :
- Diagnostic de vos zones de blocage dans ton rapport au corps et à la nourriture
- Accompagnement en individuel : 6 séances (la première d’1h30 et les suivantes d’1h15) par Zoom ou présentiel soit un total de près de 8 heures d’accompagnement individualisé
- Des questionnaires et des exercices sur mesure entre les séances
- Accès illimité par mail
- Définition de votre plan d’action pour intégrer des outils d’apaisement dans ton quotidien
- Accès au contenu de la formation Equi’Libre Ancrage (15 vidéos et exercices)
- Bonus : accès à la formation en ligne : 5 expériences de nourriture intérieure pour apaiser vos compulsions alimentaires
A la fin des six mois :
- Vous avez identifié et apaisé vos blocages majeurs en lien avec votre poids et la nourriture
- Vous savez apaiser vos croyances limitantes par rapport à votre corps et à la nourriture
- Vous écoutez votre corps pour former une équipe avec lui
- Vous appréhendez votre zone d’équilibre dans le lâcher prise avec la nourriture
- Vous augmentez votre niveau d’hygiène émotionnelle
- Vous organisez votre quotidien pour le mettre au service de votre rythme et des besoins de votre corps